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产妇护理

编辑:三立月嫂/发布时间:2018-10-30/浏览量:

顺产后如何护理你知道吗?包括排便排尿、涨奶、恶露、伤口等方面,都要注意什么?尽管注意事项繁多,但是这是改善女性体质最好的时机,新妈妈可不要错过。下面一起来了解一下吧。
 
顺产后前3天的护理指引
 
1.顺产后第1天护理
(1)产后6小时内医护人员每小时会观察一次宫缩、恶露、阴道流血性质,查看伤口并询问产妇是否有什么不适,同时会记24小时出血量,新妈妈要记得将计血量纸交给医生护士看。每天三次测体温、脉搏,连测三天,各位一定要积极配合医生。
(2)产妇在顺产后要特别注意保持会阴部清洁,每日两次用0.25%碘伏擦拭会阴部,便后用清水由前到后清洗。
(3)顺产后女性应多休息,尽可能不看电视和书。
(4)为预防交叉感染,新生儿沐浴与治疗应放在最后进行,新妈妈要仔细观察他的全身皮肤情况。此外,所有的衣服、被褥均需经消毒后方可再使用。
 
2.顺产后第2天护理
(1)医护人员会检查产妇泌乳情况,如需回奶,医生会给回奶药,按医嘱服用。
(2)医生还会指导产妇进行导缩肛运动和康复运动,检查宫底、统计24小时出血量,新妈妈要积极配合。
(3)频谱或红外线照射会阴部,新妈妈要注意避免会阴部烫伤,同时要保持会阴处的清洁。
 
3.顺产后第3天护理
(1)让婴儿多吮吸奶水,避免涨奶,医生会教挤奶的手法。
(2)新妈妈可向医生询问各种新生儿喂养和护理的相关问题。
(3)大多数新生儿会转向儿科,新妈妈要做好心理准备。
 
顺产后该怎么吃
分娩时的劳累,会使新妈妈肠胃功能减弱,因此产后四周内进食应以易消化为主,以减轻消化系统的负担,分娩3天后可慢慢增加一些营养价值高的食物。
 
1.产后1-3天:清谈为主
清谈易消化的饭菜,如粥、面条、蛋类和细纤维的青菜。3天后,饮食可以逐渐恢复正常。
 
2.产后第2周:食补催乳
产后第2周开始食用催乳食物。食补催乳是一种安全有效的催乳方法,在补充产妇自身营养的同时达到催乳的效果,因此一直被广泛运用。
 
3.产后第3周:补充优质蛋白质
产后第3周开始进补富含优质蛋白质的食物,优质蛋白质食物不仅能够为产妇提供充足的营养,还能够兼顾宝宝的健康。
 
4.产后第4周:摄取纤维素
产后不停进食高热量、高蛋白的月子餐会让新妈妈感到烦躁,并且会诱发便秘,所以适当地摄入纤维素,不仅有助于提高食欲,还能有效缓解便秘的困扰。
 
顺产产后的排尿排便护理

1.排尿:通常,产妇在分娩后2—4小时会排尿,并且在产后12—24小时内排尿量会大大增加。但是,如果产后4小时仍没有排尿,就必须请医护人员协助解决。尿液滞留很有可能导致尿道感染,且胀满的膀胱可能导致子宫移位,影响子宫收缩,严重的还有可能造成子宫出血。
(1)放松骨盆。为了刺激排尿,新妈妈应该每15—20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。
(2)陪伴如厕。新妈妈下床排尿应有亲人陪伴,以免体力不济昏倒在厕所造成意外。
(3)避免眩晕。新妈妈上厕所的时间如果较长,不要突然站起来,以免眩晕。
(4)更换产褥垫。如果使用了导尿管,产褥垫要3—4小时更换一次,并同时清洗会阴部。
(5)科学饮食。适量食用蔬菜水果、高纤维食物,及时补充水分。
 
2.排便新妈妈一般在产后2—3天内排便,但是由于腹内压力减小或者黄体素导致肠肌松弛,很多女性产后第一次排便的时间往往会推迟,尤其是在分娩前一段时间因要为生产做准备而没有正常饮食,更容易造成排便不顺。因此,顺产后应该多加注意。
(1)适量饮水。为了保证排便顺畅,新妈妈产后应适量喝水。
(2)适当锻炼。在身体条件允许的情况下,女性可以下床行走,以帮助肠胃蠕动,促进排便。
(3)不要忍便。忍便或延迟排便的时间,易导致便秘。
(4)禁食刺激性食物。禁止食用咖啡、茶、辣椒、酒、油炸等刺激性食物,如果出现便秘,应严格按照医生指示服用口服轻泻剂或软便剂。
(5)保持私处清洁。排便之后,新妈妈应使用清水由前往后清洗干净。
 
顺产产后的涨奶护理
女性产后三天左右开始分泌乳汁,在哺乳前乳房会有肿胀饱满并沉重下垂的感觉,只要婴儿吸吮乳头或乳房稍被挤压,乳汁就会流出。如果一开始就坚持哺乳,很少会有胀奶的情况出现,但是如果宝宝不喝母乳或吸得不够,就会有胀奶的困扰。
 
1.热敷乳头
如果胀奶严重,乳头变硬,新妈妈在每次喂奶前应先用干净毛巾热敷并按摩乳头,挤出一些奶水,待乳晕周围较柔软后方便宝宝吮吸。
 
2.滋润乳头
如果发现有乳头破皮或起水泡的情况,可在伤口涂抹乳汁,并调整喂乳姿势,以免再次受伤。若破皮严重,可停止一两次哺乳,但要挤出乳汁。
 
3.冰敷减痛
新妈妈在喂奶间隔期间,可以用冷敷或冰敷的办法来减轻疼痛。
 
4.调整哺乳姿势
如果宝宝吃奶时情绪不稳定,很有可能是因为妈妈哺乳的姿势不当。在哺乳时妈妈应该让宝宝含住整个乳晕,而不是只有乳头的部分。
 
5.挤出多余乳汁
哺乳后,如果新妈妈仍感觉乳房胀痛,非常不舒服,可以使用挤奶器挤出多余乳汁,防止乳房过度肿胀。
 
6.及时挤出奶水
如果无法直接给宝宝哺乳,新妈妈应该用挤奶器将奶水挤出,维持泌乳功能。
 
7.把握挤奶间隔
如果宝宝吃得较频繁且新妈妈需经常外出,那么挤奶的次数就要更多才不会胀奶,建议挤奶间隔时间最好不要超过4小时。
 
8.少吃多汁食物
要退奶的妈妈应少食鱼、汤汁,降低水分摄取,以免胀奶。
 
9.避免刺激乳房
若不能母乳喂养,妈妈们可以用冰敷,并服用医生嘱咐的止痛剂,或食用韭菜、麦芽水,不可再按摩、刺激乳房。
 
顺产产后的恶露护理
正常的恶露有血腥味,不会有异味或恶臭。生完宝宝后,新妈妈的恶露护理主要得注意以下三个方面:
 
1.饮食调理
产妇应摄入营养、温补、易消化的食物,汤类和低纤维蔬菜最佳,忌食用生冷、油腻和不易消化的食物。
 
2.卫生保健
产妇的肌肤非常敏感,特别是伤口处,非常容易感染细菌,因此必须使用透气性好、全棉的衣物。如果出现产后恶露不止,产妇应尤其注意会阴部位清洁,每天用温水清洗,勤换内裤和产妇卫生巾,防止伤口感染。
 
3.环境条件
产妇和宝宝所处的房间应有良好的通风,保持空气清新。室内温度适宜,避免过热或过冷。
 
顺产产后的伤口护理
顺产通常会造成阴道撕裂伤,或者会阴侧切留下的伤口。伤口复原速度快,一般1-2周疼痛感消失。但由于伤口位于尿道口、阴道口和肛门的交汇区,非常容易感染,所以产后伤口应精心护理,避免外阴感染。
 
1.清洁伤口
每天用温水清洗会阴部,用干净的毛巾由前向后擦干,可以在水中加碘消毒。
2.正确坐姿
坐起时,新妈妈的身体重心要向右侧偏,避免伤口受压迫导致表皮错开。
3.避免憋尿
有尿意就要立刻排出,以免憋尿加重感染。
4.不宜下蹲
拆线后,避免立即做下蹲动作,去卫生间时应先收紧会阴和臀部再下蹲,避免伤口裂开。
5.霉菌性治疗
妇用冲洗器,1%聚维酮碘溶液,用纯净水稀释10倍,做冲洗。冲洗后再放置达克宁栓或凯妮汀,外部搔痒可将克霉唑软膏与新霉素氟轻松乳膏混合后涂抹。
6.多下床走动
新妈妈应常下床走动可以促进肠胃蠕动,排便顺畅。
7.勤换卫生垫
要避免让伤口长期接触湿透的卫生垫。
8.和医生保持联系
如果术后感到伤口越来越疼,应立即与医生联系,及时检查。
 
顺产后如何预防伤口感染
 
1.保持会阴部清洁和干燥
新妈妈产后应坚持每天用温水冲洗外阴,一天至少2次,清洗时应由前向后洗,然后用干净的专用毛巾拭干,同时要勤换内裤和卫生垫。
 
2.每天检视伤口
产后两周内,新妈妈可以自行用镜子检视伤口,如果发现伤口有红肿、裂开、流血水等情况,应尽快就医。
 
3.避免伤口裂开
产后最初几天内,新妈妈应采取适宜的坐卧姿势。坐卧时,身体中心应向右侧偏,既可以促使伤口积血排出,又不压迫伤口,防止伤口裂开。摔倒或大腿过度外侧也会导致伤口开裂,产妇应特别注意。
 
4.多做缩肛运动
缩肛运动在坐卧姿势下都可以进行,可以促进括约肌的收缩和阴道紧致。
 
顺产护理要注意什么
 
1.调整心态
产后女性特殊的身体状况以及照顾宝宝耗费的体力常常让人心情烦躁,这会影响子宫收缩,引起伤口出血,因此要积极调整心态。
 
2.注意休息
分娩后产妇经常会感到疲倦,因此在照顾宝宝的同时妈妈也要抓住任何机会来休息。
 
3.注意饮食
宜食用多汤汁、易消化的食物,如粥、面条、煮鸡蛋等。
 
4.及时大小便
分娩后2-4小时排尿,1-2天内排便。
 
5.坚持母乳喂养
母乳喂养对新妈妈的乳房健康和子宫恢复有很大的好处,同时也可以和宝宝保持亲密接触。
 
6.观察出血情况
分娩后2小时内最容易出血,要特别注意,若产后2-24小时内仍有出血的情况,应积极检查。
 
7.尽早下床活动
产后可以在床上做一些简单的抬头、抬臂、提臀等动作,8-12小时后就可以下床。

剖腹产后前3的天护理要点
 
1.产后当天
经历了这样耗费体力的手术后,尽管出于母性本能会渴望照顾刚出生的宝宝,但产妇最需要做的就是多多休息来恢复体力。产后六个小时内可以输营养液,之后就可以多吃东西来补充体力、增加营养。
 
2.产后第2天
(1)下床活动:这一天医生会为产妇拔除导尿管,产妇尽量要下地活动不能卧床不起,否则血液无法循环,容易落下下肢深部静脉炎的病根。下地是很困难的一件事,产妇可以先在床上活动四肢,再试着自己站起来,最后试着下地小范围的活动一下,不要运动过急过多。
(2)喂奶宫缩:这一天产妇的镇痛泵也会被取走,于是产妇会在宝宝吃奶时感受到因宫缩引起的疼痛,而正因这样的收缩才促使子宫恢复原先的形状。并不太剧烈的疼痛属于正常的现象,产妇需要忍耐一下。
(3)清洁褥汗:褥汗也属于正常现象,这是因为孕期时产妇的体内留存了大量的水分,此时便以这种形式排汗。为了保证身体干净,产妇需要频繁更换衣服,最好一天换一次。同时要请护士帮忙清洗外阴来避免细菌感染。 
(4)输液:这时候产妇还会通过输液来补充直接营养,也会注射抗生素来防止伤口感染。
 
3.产后第3天
(1)伤口换药:这一天医生会来检查产妇的刀口,并给刀口换药,难免会给产妇带来些许不适。医生主要来观察刀口是否红肿发炎或是渗血。
(2)涨奶按摩:产妇涨奶一般出现在产后一天到两天之间,这是最艰难也是最重要的一关,会给产妇带来相当大的疼痛和不适。但是,为了宝宝能获取充足的营养,产妇必须坚持住,必要时可以轻柔按摩双乳来使乳管畅通。
(3)清洁身体:这一天产妇终于可以洗头了,但一定要在温暖的室内来清洗,也可以自己用热水来擦身子。还要注意要刷牙来保持牙齿清洁。手术后一个星期,就可以在温度较高的浴室来洗澡。无论何时,一定注意避免触及刀口。
 
剖腹产后怎么吃
 
1.首先禁食
禁食是指在进行手术之后的六小时之内,不要吃东西。刚刚进行完手术,胃肠道不能正常工作,肠蠕动跟平时相比减慢,如果此时吃东西就会造成便秘,不利于术后恢复。
 
2.营养补充
手术6个钟头以后产妇就可以进食补充营养了,而手术后前三天每天适宜的食物都很有讲究:
(1)术后第一天:这个时期的产妇适合吃非固体的食物,像粥、鱼汤和煮鸡蛋等都可以吃,但一次不要吃太多,进食次数可以增加到一天六次到八次。
(2)术后第二天:适宜吃半流质食物,例如面条、面汤等,一天可以吃4次到5次。
(3)术后三天后:第三天后,产妇的饮食可以恢复正常。吃些容易消化的、富含蛋白质和维生素等营养物质的食物即可。
 
3.不宜吃
豆浆这样的豆制品和白薯这样的食物不适合产妇,因为食物会加重肠道负担,造成腹胀,让刚刚开过刀的刀口难以恢复,增加痛苦。
 
剖腹产后如何护理伤疤
 
1.勤换药
产妇要规律换药,保护伤口不被水沾湿,要保证刀口和附近的皮肤是干净的,以免发生感染。
 
2.不能挠痒
如果刀口的愈合状态较好的话,医生会建议用外用型硅凝胶对刀口进行治疗。因为刀口在愈合期会十分痒,刺激着产妇,这时一定不要抓痒,而使用外用硅凝胶可以减轻伤疤的瘙痒,防止伤疤生长,促使它尽快愈合。
 
3.较晚揭痂
剖腹产的刀口千万不能较早揭痂,这样可能会撕裂皮肤里层的脱真皮组织,使伤口恶化造成瘙痒。
 
4.加强营养
如果产妇做出了进行剖腹产手术的决定,那么在手术之产前和手产之后要非常注意补充营养。手术对身体的损耗是非常大的,因此女性要注意营养均衡,可以多吃蔬菜来补充维生素,多吃鸡蛋(但术后一周内不建议吃以防胀气)、肉等补充蛋白质和脂肪,以改善血液循环。但要注意远离辣椒和大蒜这样辛辣的食品,这些食品不利于刀口的恢复。如果产妇患有营养不良或贫血这样的慢性疾病,很容易留下伤疤,因此要积极配合医生的治疗,家人也要多多关心,进行食疗,保持产妇心情愉悦。
 
剖腹产后如何健身锻炼
产妇在术后10天左右,若感觉身体状况较好、恢复得不错的话,就可以开始进行身体锻炼。
 
1.虎式瑜伽
(1)首先新妈妈要先跪在地上,让屁股紧贴在脚跟。接着把腰背挺直,伸出双手,自然搁在地上,再将屁股抬高,好似爬行一般。
(2)接下来,新妈妈要保持眼睛直视前方同时吸气,将腿伸向后方。深吸一口气,不要呼出去,弯曲右边膝盖,使之指向上方。眼睛直视膝盖伸向的方向,保持这个姿势5秒左右。
(3)最后,新妈妈要呼出气,使弯曲的腿伸向胸前,脚趾要抬到比地面高一些。低头使眼睛直视地面,缩小鼻子与膝盖的距离。这时候,新妈妈的脊背要弯曲成拱形,将右腿伸向后方,重复第二步的动作,接下来换另一条腿,每条腿重复五次。
 
2.腰部转体式瑜伽
(1)第一步需要新妈妈坐在地上,将两条腿并拢起来,尽量朝前伸直,双手则以放松的姿态放在身体两边。
(2)接下来新妈妈要把左腿贴着地面收起来,直到置于右腿膝盖外,腹部肌肉要缩紧。
(3)最后,要将腰缓慢向左扭动,右臂的关节抵在左腿膝盖旁,手指可以接触地面。向左转头,双眼直视左前方。缓慢呼气,再还原身体各部分,最后反向做一遍以上动作。
 
3.散步
如果新妈妈不喜欢瑜伽,那么也可以通过散步等走路的方式来改善术后的心肺功能,减缓胃部不适。
 
剖腹产后的骨盆护理
 
1.骨盆松弛
在妊娠期间,骨盆受弛缓性因子的影响在不断扩张,以此来适应宝宝的存在。但是在生产之后,骨盆已经非常松弛了,子宫因此也同样处于下垂的状况。要是没有及时护理,会造成行走困难、出血的后遗症,产后更易引起小便失禁、腰痛的症状。
 
2.护理方法
产妇可以通过系骨盆带的方法来收紧骨盆。
 
3.护理最佳时间
鉴于韧带恢复的时间在两个月左右,生产60天之后是护理骨盆的最佳时间段。
 
剖腹产后忌七大危险动作
 
1.平卧
剖腹产后,麻醉效果会逐渐消失,这样伤口带来的疼痛就在所难免。如果女性总是平躺着的话,会感受到子宫在收缩时带来的剧烈疼痛。因此,女性要侧卧,并把被子置于身后,撑住身体,来减少活动时造成的创口疼痛。
 
2.不活动
只有进行适量的运动,才能帮助肠道进行蠕动,消化食物,从而帮助产妇进食、下奶。而且还可以帮助产妇恢复体力,帮助正常排泄,最大的帮助是预防肠粘连及栓塞等症状的出现。手术结束后一天左右,女性就可以自己坐起来,稍稍翻身,并且适当下床活动。
 
3.不敢大小便
每当产妇稍微用力时,都会感到腹部刀口的疼痛,所以很多人就不敢动了。这样对身体很不好,长期不排泄会滞留一部分大小便,产生尿潴留、便秘等病症,更加痛苦。 因此产妇不要惧怕排泄,平时可以适当多喝水,频繁排泄并定期清洗外阴部。
 
4.急于淋浴
产妇在伤口拆线前是千万不可以淋浴的,保持伤口干爽非常重要。但是可以用干净的毛巾沾湿温水来擦洗,也可以让医生为刀口做充足的防水保护措施之后来淋浴。
 
5.大鱼大肉
产妇在产后摄入营养是非常必要的,但是摄入大量富含高蛋白的食品是不科学的。通常手术后一星期内,产妇不应该吃蛋类、发酵食品,也要避免喝牛奶,否则会出现胀气的情况,而油腻的、刺激性的食物更加要避免。因此产妇要注意营养均衡,可以多吃蔬菜来补充维生素,适量吃肉、鱼等补充蛋白质和脂肪,以此来改善血液循环。
 
6.性生活
在剖腹产后42天里,子宫的创面没有完全恢复,这期间一定不能跟老公进行亲密行为。否则会出现产褥期感染,有可能患上慢性盆腔炎。而可以进行性生活时也一定要避孕,否则在产褥期也有受孕的可能,造成子宫穿孔的危险。
 
7.吹风着凉
产妇要是受风着了凉,除了会患上感冒之外,更严重的是会更落下病根。因此家中温度一定要适宜,通常在25-28℃比较好。太热会造成刀口瘙痒,太冷会使产妇不适。即使在夏天,也要注意空调的温度,不能过低,女性也不要穿得太少,最好穿长袖。
 
剖腹产护理需注意什么
 
1.少用止痛药
与选择顺产的妈妈不同的是,剖腹产的疼痛是在产后出现的。刚刚完成手术的那几个小时,女性会感受到伤口的剧烈疼痛。可以在手术当天使用止痛药,之后最好再用,以防不利于肠蠕动。
 
2.做翻身运动
伤口疼的现象大约在术后3天会减轻并消失。此时产妇应该尽量多做些翻身运动,促这样有利于恢复肠蠕动功能,避免出现腹部胀气的情况,防止出现便秘。
 
3.注意排尿
产妇在术后一定要注意,只要想尿尿就一定要去解手,以防阴部被尿路细菌感染。
 
4.避免刀口沾水
产妇在术后严禁淋浴或盆浴,应该采取擦浴的方式,同时要每天都清洗外阴部一次到两次来保持清洁,但千万注意避免阴道和伤口沾水。 
 
5.早下床活动
产妇不要每天都卧床不起,一旦恢复体力就要多多下床运动。在身体允许的范围内走走路活动活动手脚,这样有利于恢复肠蠕动和子宫复位,避免其他并发症的出现。
 
6.绝对禁止房事
产褥期严禁夫妻生活,在术后100天若阴道内没有流血现象,且医生确认伤口愈合较好的话才能重新开始性生活,但必须要避孕,以防再次受孕后子宫穿孔现象的发生。
 
剖腹产后需及时就诊的情况
 
1.刀口恢复不良
如果新妈妈发现刀口出现红肿、有硬块的现象,或者刀口停止愈合,被感染后开始流血流脓,一定要及时就医。
 
2.阴道流血异味
如果从阴道中流出的血出现腥臭的异味,十分难闻的话,有可能出现了感染,一定要及时就医。
 
3.尿频尿痛
如果新妈妈发现自己小便次数频繁,且小便时疼痛,立刻要去医院检查。
 
4.发烧
新妈妈每天要坚持测量体温,如果温度超过37.2°C,也应该立刻就医。


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